新闻中心

多吃粽子易积食 医生来支招

“五月五,过端午,赛龙舟,敲锣鼓,端午习俗传千古”。每至端午时节,家家户户门前粽香满溢,但粽子吃多了容易造成肠胃不舒服。那么怎样在享受美味的同时,又能保护身体健康呢?今天上午,记者向市中医院治未病科的医生咨询了相关情况。

yjxw210613_20210613193227

今天上午,记者在市中医院治未病科看到,不少患者因为肠胃不舒服前来就诊。该科室的主治医师郑佳告诉记者,端午期间,街坊们常因为吃多了粽子而造成积食。传统的粽子由糯米制成,黏度较高,不易被人体消化,一个不留神就容易给肠胃造成负担。郑医生提醒,患有胃肠道疾病和心血管疾病的街坊们不能贪吃粽子,因为粽子中的糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重自身的肠胃压力。而患有高血压、高血脂、冠心病的人食用粽子过量,则会增加其血液黏稠度,影响血液循环,容易诱发心绞痛和心肌梗塞。品尝粽子时也不宜配容易让糯米凝固的冷饮,可以选择喝上一杯热茶,降低油腻感,避免消化不良。如果吃完粽子感觉不舒服,电视机前的您不妨试试以下两个方法帮身体减减负。

市中医院治未病科主治医师 郑佳:多吃了粽子不舒服的话,可多增加平时的运动量,例如通过散步或慢跑这类的运动来加速粽子的代谢。另外还可以通过饮食来调节,多吃酸性的东西也能够加速粽子在体内的消化速度,比如酸梅汤和山楂之类的食物都可以促进粽子消化。

文字:冯秋颖

摄像:毛续

通讯员 黄艳艳

编辑:林炜如